Признаки, которыми ваш организм просит у вас помощи

У нашего организма есть масса вариантов дат нам понять, что ему нужно в данный момент и организм это исправно делает. Но далеко не все люди умеют правильно читать намеки собственно тела и давать ему все что необходимо. Зачастую такими намеками организм просит у вас срочной помощи, отказав в которой, вы позже можете получить очень неприятные последствия. В этой статье мы разберем, как ваш организм сигнализирует о своих проблемах, чего он хочет и что нужно делать в такие моменты…

Сильно хочется сладкого

Если у вас возникает неудержимая тяга кушать сладкое, быстрее и как можно больше, то так ваш организм сигнализирует вам о критически низком уровне глюкозы в крови. Самым основным потребителем глюкозы является мозг. Прислушайтесь к себе, скорее всего в это же время вы чувствуете себя уставшим, испытываете чувство депрессии или сильно переволновались. Если тяга к сладкому присутствует вместе с этими физическими состояниями, то вам действительно нужно срочно пополнить запас глюкозы путем употребления шоколада. Так же необходимо пить побольше воды и срочно отдохнуть.

Причем отдых в виде сидения на скамейке или лежания на кровати с книжкой вам не сильно поможет, поскольку тут нужна перезагрузка нервной системы. Вам необходимо хорошо выспаться, а если нет такой возможности, то нужно организовать себе быстрый сон на 20-30 минут. Это можно сделать даже на рабочем месте. В противном случае, в скором времени у вас появится раздражительность и возможно эмоциональная нестабильность, приводящая к нервным срывам.

Хочется кушать лед

Иногда возникает желание грызть кубики льда или хочется фруктового мороженного, которое представляет собой замороженный сок фруктов до состояния льда. Так организм сигнализирует вам о недостатке кислорода в крови, но выйти на улицу и глубоко дышать не поможет. Кислород в составе воздуха попадает в легкие, откуда попадает в кровь и переносится к органам и конкретно к мозгу именно по крови.

Но молекулы кислорода не могут транспортироваться в крови сами по себе, функцию перевозчика кислорода выполняет железо, которое цепляет на себя эти молекулы и доставляет по крови во все органы. Так же кислород может попадать в организм и с водой, но если есть недостаток железа, то переносить этот кислород будет некому.

В этом случае необходимо насытить свой рацион продуктами, богатыми железом, такими как мясо, морепродукты, семена тыквы, зелень. Для экстренной помощи в таких ситуациях, нужно скушать яблоко, укроп или петрушку, свежие листья капусты или брокколи.

Привкус металла во рту

Сильный металлический привкус появляется в результате отравления парами ртути или если вы подверглись радиационному заражению. Но если ртуть вы не вдыхали и радиации рядом точно нет, то организм сигнализирует вам о переизбытки некоторых витаминов в крови, которые он не в состоянии быстро выводить.

Часто такое ощущение возникает у тех людей, которые увлекаются приемами различных поливитаминов, в состав которых входит много кальция, цинка, железа или меди. Именно передозировка этими компонентами и вызывает металлический привкус во рту, поскольку они имеют искусственное происхождение и организм не способен их быстро выводить. Если вы принимаете витамины, то посмотрите, входит ли в их состав такие элементы и сократите на время их прием.

Временное ощущение металлического привкуса может возникать при употреблении кислой еды или кислых фруктовых напитков. В этом случае достаточно просто попить обычную воду и прополоскать рот, привкус металла быстро исчезнет.

Если вы не принимаете витаминов, вы не употребляли кислую еду, не отравлялись парами ртути и не подвергались воздействию радиации, то пересмотрите свой рацион питания. Возможно вы едите много сырой рыбы, яблок, молочных продуктов или другой пищи с повышенным содержанием металлов.

Ногти теряют прозрачность и становятся белыми

Иногда на ногтях появляются белые пятнышки, ногти мутнеют приобретая белый цвет или появляются белые непрозрачные полоски, похожие на трещинки. Это говорит о катастрофически низком уровне кальция в крови, который скорее всего вызван нарушениями в работе печени и почек. Часто такое явление возникает при приеме мочегонных препаратов, частом употреблении пива, спиртных напитков или мочегонных продуктов, таких как арбуз или дыня.

Если ничего из вышеперечисленных продуктов вы не употребляли в больших количествах, то необходимо как можно быстрее сходить в больницу и сдать анализ крови на химический состав. Если низкий уровень кальция подтвердится, то попробуйте насытить свой рацион продуктами с большим содержанием этого элемента, например молоко, кефир, творог. Если Пятна не исчезают, то высока вероятность нарушений в работе печени и почек, тут не стоит заниматься самолечением а лучше обратиться к врачу с результатами анализа крови.

Если у вас такие белые пятна на ногтях были всегда и никогда не исчезали, значит у вас такое строение самого ногтя и переживать вам не стоит.

Отекают щеки

Мы не говорим про отечность щек после бурной вечеринки, недосыпания или сильных стрессах организма. Если вы ведете нормальный образ жизни и ваши щеки набухли неестественным для вас образом так, что вы сами начали это замечать, то это признак проблемы с ЖКТ или лимфатической системой.

Если опухлость сопровождается диареей и другими неприятными ощущениями в желудке или кишечнике, то это нарушение в работе ЖКТ. Тут вам следует пересмотреть свой рацион, временно сесть на овощную диету и отказаться от жаренной пищи. Если с желудком по ощущениям все в порядке, значит проблема с лимфатической системой и в этом случае нужно только идти к врачу и сдавать кровь на анализ химического состава.

Ком в горле

Ощущение комка в горле, который мешает нормально глотать и создает чувство чего то, что застряло в горле часто возникает от переедания не очень здоровой пищи, такой как жаренное мясо или фастфуды с сладкой газированной водой. Но если вы нормально питаетесь и ощущение кома в горле не проходит на протяжении суток – это характерные симптомы таких заболеваний как фарингит и тонзиллит.

Ощущение комка в горле может появится при простудных заболеваниях и если выпить горячего чая с малиной, теплое молоко с содой или медом, то ощущение комка временно исчезнет. Но если простуды у вас нет и вышеупомянутые средства не помогают, то нужно немедленно обратиться к врачу. Комок в горле характерен для заболеваний щитовидной железы, аллергических реакциях, проблем с сердцем и даже при начальных стадиях рака горла.

Яркий язык

Нежный розовый цвет языка получается из-за раскрытых сосочков с вкусовыми рецепторами, они же создают ощущение шершавости на поверхности языка. Если вы обнаружили, что ваш язык стал бледным или наоборот приобрел слишком яркий красный окрас, то это проблема.

Сосочки языка могут так реагировать при приеме пищи и большим количеством специй, тут достаточно будет просто ополоснуть рот чистой водой и через некоторое время цвет восстановится. Если этого не происходит и язык неестественного цвета уже долгое время, то это может быть симптомами таких заболеваний как гастрит, анемия или почечная недостаточность. Нарушение цвета языка может быть вызвано воспалительными процессами горла при простудных заболеваниях.

Для начала добавьте в свой рацион больше витаминов В6, В12, железо, цинк и фолиевую кислоту. Это все содержится в разной степени в таких продуктах как мясо рыбы, свинина, биойогурты, творог, куриные и перепелиные яйца. Если через несколько дней после изменения рациона цвет языка не пришел в норму, срочно обращайтесь к врачу.