Быстрое избавление от головной боли без медикаментов

Известно, что голова может начать болеть из-за простуды, мигрени или нервного перенапряжения. И если боли принимают хронический характер, то даже приём различных таблеток может негативно отразиться на здоровье человека. При возникновении головной боли желательно обойтись без медикаментов. Поэтому нужно знать несколько приёмов, при помощи которых можно быстро и эффективно избавиться от болей в голове.

Свежий воздух

Как известно, свежий воздух может не только взбодрить человеческий организм, но и избавить от неприятных болей в голове. Для этого нужно просто открыть окно или выйти на улицу немного прогуляться. Причём прогулку лучше осуществлять в тихих и спокойных местах без большого движения и громкого шума. Такая обстановка является благоприятной для успокоения нервной системы, и головные боли скоро пройдут.

Масла из растений, которые помогают избавиться от головной боли

Любое эфирное масло нужно наносить на кожу в неразбавленном виде. Можно использовать масло кориандра, эвкалипта, розмарина, дудника, базилика, сандалового дерева, мускатного шалфея и липы. Большинство из этих масел имеют очень сильную концентрацию, которая способна вызвать аллергическую реакцию или раздражение. Чтобы этого не произошло, масло нужно смешать с более нейтральным ингредиентом. Например, можно взять масло абрикосовой косточки, крем, шампунь, молоко, йогурт, мёд или сметану. Есть специальные аромомасла, которые нужно вдыхать при помощи диффузора или использовать аромолампу.

Мятное масло также способно избавить от головной боли. Его нужно втирать в кожу головы. Можно также использовать свежую мяту, предварительно измельчённую до состояния кашицы. Масло лаванды является самым действенным средством против головных болей. Втирать его в кожу не нужно. Достаточно просто наслаждаться приятным ароматом.

Продукты, которые могут побороть головную боль

• Первое место по борьбе с головной болью занимает лимон. Нужно приложить к вискам или ко лбу корку лимона или цедру. Можно сделать лимонную воду, выдавив в стакан воды несколько капель сока. Неплохо помогает в такой ситуации и чашка чая с лимоном.
• Мятный настой. Возьмите одну столовую ложку сушёной мяты, залейте 200 мл кипятка и оставьте настаиваться в течение 10-15 минут. Затем настой нужно процедить и медленно выпить.
• Имбирь способен не только избавить вас от головной боли, но и улучшить иммунитет. Чашка чая с имбирём способна надолго снять неприятные ощущения.
• Бокал красного вина справляется с головной болью быстрее всего. Тем более, что красное вино в небольших количествах весьма полезно для организма в целом. Главное – не увлекаться.
• Отвар из череды также снимает болевые симптомы, успокаивает и благотворно влияет на работу желудка.

Другие способы

Бывает, что головные боли вызваны нарушением кровообращения. В основном это происходит от остеохондроза или спазма мышц. Чтобы избавиться от боли в такой ситуации, достаточно расширить сосуды при помощи грелку с горячей водой. Её нужно приложить к области шеи или просто примять горячий душ или ванну. Если ничего подобного рядом не оказалось, то делайте круговые движения головой или растирание задней стороны шеи. Моно также укутать шею шерстяным платком.

• Быстро избавиться от головной боли помогут и кубики льда. Оберните их в полотенце и приложите к вискам или к затылочной части головы. Только не держите лёд долго, чтобы не спровоцировать застуду.
• Лечебный массаж также поможет снять головную боль. Его можно сделать самостоятельно или попросить близкого человека.

Очень часто головные боли возникают от переутомления или недосыпания. В этом случае нужно прилечь, закрыть глаза и постараться подремать некоторое время. Перед этим необходимо открыть окно или полностью проветрить помещение.

Народные средства

Не так давно первым средством от головной боль считался бальзам «золотая звезда». Им нужно было смазывать виски и точку между бровями. Сейчас появились более современные средства, но «звёздочка», как и прежде, отлично работает.

Если головная боль вызвана стрессом, то лучшим лекарством будет корень валерианы, настоянный в стакане кипятка. Принимать настой нужно по столовой ложке три раза в день.

Одно из старых народных средств, помогающих избавиться от головной боли – это компресс из мякушки чёрного хлеба, смоченного в 9 процентном уксусе. Полученную массу нужно завернуть в марлю, приложить к месту боли и удерживать до стихания.

Избавиться от головной боли, не прибегая к помощи медикаментов, можно многими способами. Но если головная боль из периодической стала постоянной, то стоит обратиться к врачу.

Когда нужно обратиться к врачу?

При наличии постоянных головных болей к специалисту нужно обращаться в случае если:

• Головные боли появляются более одного раза в течение недели;
• Вы принимаете медикаменты чаще одного раза в неделю;
• Вам постоянно нужно повышать дозу лекарства для снятия болевых симптомов;
• Боли становятся разносторонними, сильными, меняется и характер, и место;
• Головные боли сопровождаются повышенной температурой и помутнением сознания;
• Боль сопровождается общей слабостью, нарушением речи и другими различными факторами.

Если есть возможность, то старайтесь сразу обращаться к врачу, даже если по вашему мнению ничего страшного не происходит. Ведь обычная головная боль может быть сигналом о наличии более серьезного заболевания.